不眠

夜眠っているときは体温も下がりますし、呼吸も心拍数も少ないです。見た目は何もしてないように思いますよね。ところが眠っている間に体の中では修復するという仕事で大忙しなのです。修復にはすごいエネルギーが必要です。そのエネルギーとは血液の流れそのものなのです。体を修復する材料はすべて血液によって運ばれます。血液の流れが悪いと夜の間に修復が間に合いません。そのため朝起きた時がいちばん疲れているのです。