体を温める

まず、温かい飲み物を飲んでください。温かいスポーツドリンク、梅干しをお湯で溶いたもの、甘いココア、もちろん白湯でも結構です。それをゆっくり飲んで胃を湯たんぽにしてしまいましょう。それからお風呂に入ってください。 体の中と外から強制的に温めてしまうのです。お風呂から上がるときには気分が変わり、死にたくなくなります。